独り言

彼女の弁当食べて、元気一杯お金節約(笑)。(^^;


今日をもって、プロジェクトにおける今のフェーズが終わった。
でも、次のフェーズが始まるかどーかは未定。
てことで、無職ー☆(#≧▽≦#)

明日から、トレーニングっちゅー名のタダ飯喰らい。(^^;


仕事帰り、同僚に誘われて新宿へ。
久し振りにきたなー、と思ってうろ×２周りを見回しながら歩いてみると…。
可愛いコが結構いるぢゃん(笑)！！

たまに違う街に行くのは、目の保養になって良いね～(笑)♪(^-^)b
ホントは、勉強会に誘われていってきたのだ☆
すっげーマヂメな理由と不謹慎な好奇心(笑)。


今月の走行距離を発表！
久し振りに、100km超えたね☆(^-^)b


近いうち、有休取ってTDL行くぞー♪o(^▽^)o

悪夢再び…。


足の浮腫みを解消するため、脚を高くして寝る。
だから、寝返りの度に目が覚める(笑)。(^^;
んで、目が覚めて脚を座椅子に上げようとすると、左膝が痛む。。。

歩くのも若干支障あり。
つっても、帰りまでには痛みが引いてんだろ☆(^-^)b


やっぱり、左膝の痛みは日中で引いた☆(^-^)b
回復の周期は早くなっているな。
それにしても、何の心配もなく走れる日はいつになるのか？(--;

天気予報的には、水曜日までバッチリ雨が降る。
これは、ゆ～っくりと養生せいっちゅー天のお告げかや？！
痛みが引いたら、気持ち的にはやっぱり走りた～い♪o(^▽^)o


10月からいきなりヒマになりそな予感？！
有休取りたいぞー♪o(^▽^)o

第27回一関国際ハーフ･マラソンに参加した with ラン友。
陸連に登録して初めてとなるレース。


朝6時起床、6時半にホテルで朝食を摂るべく1階へ降りる。
の前に、荷物を車に入れよーと思ってホテルから外に出る。
寒い…。(>_<。
トースト2枚と牛乳とオレンジ･ジュースとコーヒー、ホテルで摂った朝食の内容。

7時、大学時代の友人が駅に到着したので迎えに行く。
市役所、今回の大会の基点へと向かう。

受付を済ませてだら×２していると、ランナー仲間である憧れのパパ･ランナーさんと偶然会った！
てことで、一緒に行動することにした。


9時50分、レース･スタート！
初めて、最後方ラインからスタートした。
スタート地点までゆっくり歩き、のんびりスタートする。

ところどころで、地元の人が応援してくれる。
けれども、自分は自分の走りに集中して、声援に応える余裕がない。
耳に届いていたよー☆(^-^)b

最初の折り返し地点から、まず憧れのパパ･ランナーさんがやってきた。
続いて、ラン友から「ムリしないよーに」って言われた。(^^;
最初の5kmまでの間、すっげーラクに走ることができて、ペースが上がり気味になる。


8kmを過ぎると、最初のオーバー･ペースが厳しくなってきた。(--;
途中地点で、彼女と友人が応援してくれていた☆(#≧▽≦#)
川沿いの堤防を進む。

憧れのパパ･ランナーさんが第2折り返しでターンしてくる。
何度か一緒に練習したことがある、ランナーさんに追いついた。
「調子はどーっすか？」って訊くと、「最悪です！」って返ってきた(笑)。
たぶん大丈夫だろ(笑)☆(^-^)b
ラン友が折り返してきたのには気づかないまま、第2折り返しでターンする。

流石にきつくなってきた。
最初にきついと感じたのは、オーバー･ペースによる膝の違和感。
膝が少し痛み出したため、ペースが自然に落ちた。

そして、練習していなかったせいか呼吸も苦しくなってきた。(>_<。
足が痛くなって呼吸が苦しくなって、それでも周りのへっぽこな走りのランナーには勝ちたくて(笑)。(^^;
これがレースの悲しい運命(さだめ)…。


ホント走りやすくて良いコースだ。
きっとスピードを出していたら、今日は風が壁となって立ちはだかっただろーなあ。
給水所でスポンジを取ると、手が悴(かじか)んだ。
走っていても、汗をかいているとゆー感じがまるでない。

ラスト3kmを切ると、いよいよしんどくなってきた。
ゴールはまだか？！
気持ちはスパートなのだけれど、身体がついてこない。

やっとの思いで、1時間35分07秒かけてゴールした。
自己ワースト樹立(笑)！(^-^)b
終わったあと、ふくらはぎが筋肉痛になった。(^^;

憧れのパパ･ランナーさんが、年代別3位入賞していた！！(#≧▽≦#)
てことで、表彰式がエキサイティングなものになった☆


レース後憧れのパパ･ランナーさんはとんぼ返りし、自分と彼女とラン友と大学時代の友人は一路厳美渓へ観光へ♪o(^▽^)o
厳美渓は、オレが6年前岩手にきたとき、友人に観光で連れてきてもらった場所だ。
とーっても素晴らしい景観を備えた奇勝で、個人的には全国でもかなりイケてるトコだと思う。

道の駅「厳美渓」で土産を買って駅へ。
大学時代の友人をリリースし、自分らも帰路に就く。
往き同様、ラン友と運転を交代しながら安全運転で。

菊名の鼻屋与平衛でディナーして解散。
帰りの途中から、すっげー左膝が痛み出して歩くのもしんどくなった。
すぐにアイシングできなかったことが原因だね…。(--;


2ヶ月後、フルを走ることができるだろーか？？

一関国際ハーフに出走するため、岩手県一関市にきた with 彼女 & ラン友。


朝一でコンディショニングを済ませる。
ハーフ走れるくらい治して貰った☆(^-^)b
フル走りたいなー♪o(^▽^)o

朝起きたら、彼女に物もらいができていた。
薬局で目薬を買って帰る。

11時頃、ラン友を拾って新横浜駅前を出発する。
第三京浜 → 環八 → 外環 → 東北道を通る。

環八沿いのコンビニに寄って、蓮田SAでランチ休憩して運転をラン友に代わってもらって、安達太良SAでトイレ休憩して運転に戻って、ホテルに到着。


チェック・インしてから、夕飯兼買い出しに出かける。
近くのスーパーでちょこ×２買って、麺の国でラーメンを食べる☆
寒かったから、激辛ラーメン♪(#≧▽≦#)
ご飯もつけて、カーボのプチ・チャージ完了！(^-^)b

街中にちらほらとマラソンのチラシがあった。
大々的、ってほどぢゃないね。(^^;
ホテルの朝食も、マラソン参加ってことで早めに仕出していただけることに☆(^-^)b


明日楽しもー♪o(^▽^)o

金曜日は、みんな早く帰る傾向があるやな～。


昨晩の疲れもあるからと思って、いつもより20分目覚ましが鳴るタイムを遅くする(笑)。
いつもより遅めの時間に出社するのは納得の上で。。。

ところがどっこい、新横浜駅に着いてみると、ホームに人、人、人。
どーやら、人身事故で遅延が発生しているよーだ。
横浜線が遅れたせいで、いつもよりすっげー遅れたことになった(笑)☆(^-^)b


昨日、オレも彼女も給料日だった。
去年、稼働時間がおかしなことになって、アホみたいに稼いだ。
その領域に達するには、昇進した単価でどれだけ働けば良い？

ざっと、年間で330時間、1ヶ月で27,8時間ほど残業すると去年と同じ水準になるみたい。
そんなに働きたくねー！(>_<。


さ、今度の週末は岩手♪o(^▽^)o

意地とゆーか、躍起とゆーか。
若気の至り、、、とは言わないね(笑)。(^^;


職場を出たのが23時近く、部屋に帰ってきたのが0時過ぎ。
菊名に着いたタイミングで、見事に「横浜線の凪」時間帯だった。
即ち、次の電車は23時57分、現在時刻が23時40分。
歩いた方が早く着くわい☆(^-^)b

てことで、アップのウォーキングを兼ねて早足で歩く。
帰ってきて、冷蔵庫にあったおはぎを食べて直ぐに出かける。
0時10分。(^^;

彼女も走りたがっていたけれど、1人でサクサクッと済ませたかったから部屋に置いてく。
風も強く吹いていたしね？

ビューンっと飛ばして、5kmをあっさり終了。
久し振りに24分台で走り切った。
腹が、おはぎを食べたお腹が、、、痛い。。。(>_<。

これ以上帰りが遅くなるよーなら(今でも夜ランするにはちと遅いのだが…)、朝ランに切り替えなきゃなあ。
彼女を起こしたら悪いなあ。
走り終えたとき、あと5時間したら朝ランを始めるライバル･ランナーさんのことを思い出した。
朝からインターバルなんて、流石にできない。(^^;


明日帰ってきてから荷造りしよ。

月曜日気分で水曜日、すっげー得した気分☆(^-^)b


そうそう、よくよく考えると恐ろしい状況だったのだよ。
ちょっと前はたった2,3km走っただけで、翌日歩くのも大変だった。
それとは別に、「何かおかしいな～？」って思っていたことがある。

足を組むと、すっげー膝が痛いんだよね。(--;
てことで、足を組めない生活が続いていて、「(故障する前も)こんな痛み方したかな～？」ってよくわからないでいた。
"膝"ってことで、治療院でうっかりしたことも言えず、膝を組むのを我慢していた。

今日、何気なく足を組んだときに違和感がなかった！
いや、それが当たり前なのだけれども。(^^;
徐々に、"普通の"生活ができるよーになってきたワケだ♪o(^▽^)o


昨日あれだけ走ったのに、すっげー走りたくてウズ×２している♪o(^▽^)o
ちょっと前は当たり前だったこの感覚、溜まらんねー！(^-^)b

やっと1回で走れる距離が20kmを超えた。(^-^)b


昨晩、ラン友が遠路遥々どーなんだい港南台から岸根公園まできてくれることが判明した。
てことで、早起きすることにした。(^^;

公園に着くと、合同練習会の前に各自アップしていた。
オレはウォーキングしてアップした後、20km走る態勢に入って走り始める。

走る距離を一度に増やせるのは、公園の内周にして5,6周程度が良いのかな。
ってことで、すっげー調子が良かったら30周してハーフの距離を走ろうかと思いながら周回を重ねる。

5km過ぎ、早くも壁が現れる。
キツい、苦しい…。(>_<。
それでも構わず走り続ける。

途中で、10周ほどラン友と併走した。
引っ張ってもらえて助かった☆

15km過ぎから失速して、ラスト5kmはゆ～ったりとジョグした。
んで、欲をかいて最後にスパートしてみたら、、、膝にきた。(--;
てことは、本番ではスパートしちゃダメだね。


ラン後、仲間と楽しい語らいのひととき。
みんな全然走り足りていない様子で"おかわり"に出かけたので、帰ることにした(笑)。(^^;

今日は暑かった。
給水なしとは言え、1時間45分走った程度ですっごい参りよう。。。(>_<。
フルを走れる身体に戻すことができるのか？！

スーパーに寄って、500mlの炭酸入りレモン味の飲料を一気飲みした☆(^-^)b
気持ちが悪くなって、軽く後悔した(笑)。(^^;


夕方、彼女が帰ってきた。
夕飯を食べたあと、給油と洗車に出かける。
昼間と違って、交通量が少なくて快適なドライブ♪o(^▽^)o

満タンになって、キレイになって、目的地も登録して。
何となくハーフ･マラソンを完走する自信もついて、準備は万端だー！
あ、岩手の友人に連絡してなかった(笑)。(^^;


久し振りにたくさん走ったせいか、眠い。。。(-_-)

帰ってきたら、彼女がいなかった。
実家へ帰ってた。(^^;


精神的には、今日は仕事って感じぢゃないねー。(^^;
飛び石連休も悪くない☆(^-^)b

部屋を出るとき、せっかく買ったプレゼントを忘れた。
せっかく早く部屋を出たのに、取りに戻ってちょっと焦った。
早く職場行って隠しとこーと思ったのに、鉢合わせたらどーしましょ？

結局、職場に一番乗りをキメタ☆(^-^)b
ただ、大崎に着いたら土砂降りでマイッタ。
横浜出るときは、そんなに降ってなかったぢゃん…。(-ε-;

プレゼントをみんなの前で無事に渡せた。
喜んでくれて、プレゼントを着せて写真撮るってはりきっていた。
オレとしては、彼女が楽しそーに選んでいたからそっちのことの方が満足なのだ(笑)。(^-^)b


明日は1人で走るべよー♪o(^▽^)o

のんびりとした休日☆(^-^)b


朝9時、すっきりと目が覚めた。
昨日動きまくってすっげー疲れたであろう彼女、22時過ぎに寝たからたっぷりと寝溜めかんたーびれ(笑)。

彼女が走りに行きたがって公園へ出かける。
公園へ着くと、既にガン×２走り込んでいる感じのラン友がいた。
何か怪しい雲行きの中、ホントに雨が降ってきたー！(>_<。

雨が降ってきたから、彼女には雨宿りしてもらう。
ずーっと待たせているのもアレだから、雨が弱まったタイミングでフードを被って歩いたら？と提案してみる。
公園の中を、ピンク色のフードを被ったコが、ちょろ×２移動しているのが遠目で見て取れた。
ちょーカワイイ☆(#≧▽≦#)

雨の中のランって、ちょー楽しーな♪o(^▽^)o
それでも、10kmを超えたあたりから徐々にペース･ダウンし始めたのがわかった。(>_<。
距離を伸ばすのって、やっぱり難しいな…。

走り終えた後、ラン友と一緒に公園を後にする。


午前中に走り終えて、午後をすっげーゆったりと過ごす。
enyaをBGMでかける当たりが、贅沢さを醸し出している？！
幸せだなあ☆

明日の夜、ドライブに行こー♪o(^▽^)o
って彼女を誘ったら、すっげー喜んでいた。
近所のガソリン･スタンドまで給油と洗車しに行くだけ、つったら詐欺かなあ？(^^;

一緒にストレッチしたり、半身浴して汗腺の働きを活発にしたり。
彼女が冷蔵庫のあり合わせで作ってくれた夕飯を食べたり。
この先もずーっと彼女と一緒にいたいなあ☆

そのために、オレらの前に立ちはだかる障壁をぶっ壊さないと！！


今週は火曜が休みだから良いなー♪o(^▽^)o

予定を一遍に済まそーとする傾向が、自分にはある。(^^;


午後から時間ギリ×２のスケジュールを敢行するため、彼女と朝ランする♪o(^▽^)o
彼女の走るスピードを考えると、それなりに早めに公園へ行かないとね。(^^;

早過ぎて誰もいなかったけれど、徐々にラン仲間がやってきた。
久し振りにオレが走ってんのを見て、「大丈夫？」って声をかけていただいた。

予定通り、12km走った☆(^-^)b
その間彼女も歩いたり走ったりして、1時間以上運動したことになる。(^^;
彼女にもすっげー体力ついたかも？！


コンディショニングで、順調な快復ぶりをご報告♪
良い報告をするってのは、嬉しいもんです☆(^-^)b

彼女と横浜へ出かける♪o(^▽^)o
目的は、職場の先輩への出産お祝い品を買うため。
てことで、無事に購入した。

さっさと桜木町へ移動する。
映画開始10分前に劇場に到着☆(^-^)b
飲み物とポップコーンを買って館内に入る。

先週はナゼか完売となっていた『SEX and the CITY』をよーやく観た。
笑いあり感動あり。
それでも、劇場でわざ×２観なくても良いかもね？！
オレは、映画館で観るのはアクションかSFだけ派。

映画館から出てくると、街が良い感じでライト･アップされていてキレイだった☆(^-^)


ぎっちり詰め込んだスケジュールをこなしたら、何だか疲れた。(^^;
明日は走るだけー♪o(^▽^)o

よーやく、長い1週間が終わった。


プログラミングは得意(と思っている)なのだけれど、パワポは苦手。(--;
そんなオレが、初めて納品するためのパワポをかいた☆

すっげーダメ出しされて何度も手直ししたスライドが結局没になったり、パパパッとかいたヤツが採用されたり。(^^;
コーディングする方が、新しい技術を試してみる方が遙かにラクだし楽しい。

さんざん残業してきたから、21時ちょい過ぎに職場を出たときは安心感と脱力感に包まれた。


彼女と一緒にいると、部屋で飲む用の麦茶がドン×２なくなる。
水分をきちんと摂取することは良いことだ☆(^-^)b

明日の午前中は台風通過中かな？
それでも、走りたーい♪o(^▽^)o

職場に傘を忘れた…。(--;


tvkの深夜、時間にしてsakusakuが終わったあとに(笑)、なかなか面白いアニメをやっている。
中でも、水曜日はシュール過ぎてお気に入り☆(^-^)b

どーも、シュールとかブラックとかいった笑いを好む傾向があるよーで。
ひねた性格なのだ。(^-^)b


昨晩思い切り走れたから、精神的には大丈夫…。

夜ランする with 彼女♪o(^▽^)o


最早、何時に帰宅しても夜ランは止まらない☆(#≧▽≦#)
んで、彼女もついてくんだ、これが。(^^;

最初に公園の内周を歩いて、それからアップがてらスロー･ジョグをする。
1周しか走れなかった彼女が、いつの間にか2周走れるよーになった！(#≧▽≦#)

オレはそのまま走り続け、時たま彼女が合流するときだけテンポを緩める。
よくよく考えると、彼女もトータルで3kmくらい走っている。
しかも、インターバルで！

そんな走りを続けているから、走力がグン×２ついているんぢゃなかろーか？(^^;
もし、冬になってもオレについて夜ランするのであれば、ある程度走り続けられるよーになった方が良いな。
歩いたり止まったりしている間に、身体が冷えてカゼをひいてしまうぜよ。。。

足の調子は凄く良い☆(^-^)b
まったく違和感が出ないと言ったらウソになるけれども、痛くて走れなくなる程ぢゃない。
このままドコまでも走り続けちゃうよー♪o(^▽^)o

結局、時間的な問題で、8km走って撤収することにした。


今週、残りが雨でも精神的には大丈夫☆(^-^)b

連休明けから終電帰りかよ…。(-ε-;
しかも、彼女は実家に帰った。(>_<。


天気予報的に、走るとしたら明日だ！
連日のランは危険だし～☆

てか、足に軽い筋肉痛を感じる。
ラン？筋トレ？
マヂでっ？！(>_<。

今週、来週は4日しかないからラクだ～☆
良い感じで一関ハーフを迎えたいね～♪o(^▽^)o


明日のお昼は外食かな…。(^^;

冷蔵庫、よく冷えておりま～す☆(^-^)b


冷蔵庫から取り出した麦茶が冷たい。
冷蔵庫に保管している牛乳が冷たい。
これが冷蔵庫の力か(笑)？！(^^;

つっても、オレは常温派。
冷たい飲み物は苦手だ。
そー言って、シリアル用の牛乳も温める習慣がついた。

床屋で髪をカットしてもらう☆(^-^)V
帰ってくると、冷蔵庫の取り替え業者がきていた。
ちょっとしたヘコみくらいだったら、取り替えずとも保証金とかちょこっとくれるだけで良かったのに。
メンドくさい…。(-ε-;

冷蔵庫のロールは、食べ物が腐らなければそれで充分☆(^-^)b


昼下がり、彼女と公園へ走りに行く♪o(^▽^)o
彼女はおニューのシューズで、てか初めてのラン用シューズで走る。
初めてラン用のシューズで走ったとき、オレも嬉しかったって感じたことを思い出した。

んで、オレは走れば走った分だけ体力が戻ってくるのを感じる☆(^-^)b
つっても、膝が不安で目一杯走行距離を伸ばせるワケぢゃない…。
最初の1周だけ彼女と一緒に走っただけで、あとはずーっと身体とアソシーエションしながらジョグした。
今や不安は全て左足に集中して、右にはまったく不安がない。

あと2週間、ひょっとしたらホントに一関ハーフ間に合うかもしんない☆(^-^)b
その一関ハーフから、ナンバー･カード引換券がきた。


夕飯は、久し振りにオレがカレーをつくった。
ただ、想定に反してたまねぎが少なかった。(^^;
予定通り、カスピ海ヨーグルトができていなかった(笑)。(>_<。
グデン×２な感じだけれども、手羽元とじゃがいもが良い味を出してくれた☆(^-^)b

デザートに梨を食べる。
梨は、彼女が一番好きな果物らしい。
オレも一番てほどぢゃないけれど、梨は好き♪(#≧▽≦#)


ホントに休日ってあっとゆー間に時間が過ぎてくなあ。

彼女と横浜でデート♪(#≧▽≦#)


朝のうち公園へ彼女と走りに行く。
午後に予定があるときの鉄則だね！

一昨日より5kmをラクに走ることができた☆(^-^)b
彼女も公園の内周を1周通しで走れるよーになったみたいだ。(^-^)d

走り終えた頃、ランナー仲間の長老サマと会う。
オレが走っている、彼女が走っているのを見て凄く嬉しげな様子だった。


桜木町にあるWorld Portersへ行く。
職場の先輩が今月、双子で男女の赤ちゃんが産まれるってことでプレゼントを渡すことになった。
オレがプレゼント選び担当になったってことで、最初に品選びに奔走する。

映画を観るのが一番の目的だったから、上階へと移動する。
移動しながらウロ×２していたら、山用品のお店を発見！
吸い込まれる(笑)☆(^-^)b
思わず、トレ･ラン用のシューズを買う(笑)☆(^-^)b

映画館のチケットを買う凄い行列ができていた…。
そして、よく見たら自分らが観たい映画のチケットは完売済みだった…。(>_<。
近くのインドネシア料理店で軽食してWorld Portersを後にする。
映画はまた後日観ましょ…。


駅の反対側へ歩く。
スポーツ用品店で、彼女用のジョギング･シューズを買うのが目的で☆(^-^)b
無事に目的を果たした。
ちょっと早い、彼女への誕生日プレゼント☆(#≧▽≦#)

カラオケをするべくスポーツ用品店周辺を探し始める。
気づいたら関内に到着した(笑)。
すると、カラオケ屋を発見！(^-^)b

ミスチルの『GIFT』、『HANABI』、『フェイク』を歌って満足ぢゃ☆(^-^)b
彼女が歌った工藤静香の『硝子のサンクチュアリ』、何と全国ランキングで1位になった！！
すっげ～☆(#≧▽≦#)

帰りにスーパーに寄って、本日の夕飯は親子丼。
とても美味しくて幸せ～☆(#≧▽≦#)


彼女と一緒に過ごす休日はあっとゆー間に過ぎてゆくなあ。(-ε-;
明日は7km走るぞー♪o(^▽^)o

冷蔵庫到着！
トラブルと一緒に…。(>_<。


午前中、冷蔵庫が配送されてきた☆
ところが、梱包には傷がないのに中身にヘコみが…。(>_<。

てことで、新しい冷蔵庫と取り替えてくれることになった。
つっても冷蔵庫がないと困るので、交換してくれるつっても手間だね。
また部屋に待機してなきゃなんねーのかよ。。。(--;


彼女とスーパーへ一緒に買い物へ出かけ、帰り際にオレはコンディショニングへ。
彼女は走りに。

今の調子をありのままぶっちゃける。
走ると、膝よりも腰近くに痛みが出るってね。
それでも、膝への違和感は薄くなっている☆(^-^)b

何も言われなかったから、この調子で距離を伸ばしていこー♪o(^▽^)o
来週、目指せ15km走☆


お昼は彼女がつくってくれたドライ･カレーを食べる☆(#≧▽≦#)
すっげー美味しい！！

彼女は仕事へ、オレは武蔵小杉へ試験を受けに行く。
結果はFailed...(>_<。
帰りに菊名で総菜を買って帰る。

冷蔵庫の取り替えは、月曜日にしてもらえることになった。
早いとこ済まして、食の安全を取り戻したいもんだ。


明日は横浜で彼女とデート♪o(^▽^)o

遅刻早退は当たり前です？！


久し振りに、深夜の数学番組を観た☆(^-^)b
結構面白いんだよね！

んで、弁当をつくる手間を省いて職場で朝食を食べる。(^^;
ランチはお弁当を買って食べる。

金曜日、ゆったりとした時間を感じる☆


夜は飲み会。
彼女がくるから21時半でドロンする旨は事前に通達済み☆(^-^)b

仕事が長引いて、代官山のお店に着いたのが21時15分だった。(^^;
一通りテーブルの上にあったものをガメて退散した(笑)。(^-^)b


さ、3連休だ♪o(^▽^)o

23時半過ぎから夜ランのためでかける♪o(^▽^)o


今日は、5kmくらいペロッと走れる気がするー♪o(^▽^)o
走りたくてウズ×２しながら仕事する。

最近、夜ランする日は夜ランに備えて昼からコンタクトを装着する。
朝にコンタクトをしない日があるから、ゲート･シティ･大崎に行く機会がめっきり減った。

ま、良いんだけど。(^-^)b


日付の変わり目が近くてもジョガーさんは結構いるなあ。
オレは快調、、、とは言い難い体力の減退が気になるところ。(>_<。
ん～、日付が変わったらパフォーマンスが落ちるのは故障する前もか？！

のんびり走っているつもりでも、スピードが出てしまう。(^^;
しっかり筋トレできた賜(たまもの)かな？！(^-^)b


明日は弁当の準備をサボッて睡眠時間を確保しよー☆(^-^)b

朝起きて、膝が痛くない！(^-^)V


今朝、彼女を見様見真似で自分で弁当をこさえてみる。
いや、冷凍食品のおかずを弁当箱に入れるだけなんだけど。(^^;

冷凍食品を温めもせず入れてみたら、すっげーマズかった。(^^;
だって、お昼にはちょうど解凍されて食べ頃ぢゃん？と思って。
冷凍食品と言えども、美味しく食べられるよーにしてくれる手間を甘く見てはいけないな。


冷蔵庫、必死こいて中身を減らしたら冷んやりしてきた☆(^-^)b
ひょっとして、詰めすぎただけか(笑)？！(^^;

彼女が料理するには、今の冷蔵庫ではキャパが足りなかったのね…。
まあ、冷凍できないからオレにとっても困る。
アイシングするための保冷剤を冷やせないから(笑)。(^^;


ナゼか昨晩、久し振りにI WiSHの『明日への扉』を聴きたくなって今も聴いている♪(^-^)V

♪熱い鼓動で涙が止まらない
　夢や希望にすがるときは過ぎた


今日から3日間のデス･ロード。
彼女と会えない…。(--;

彼女がいなくても、罪悪感は募る(笑)。(^^;
昨日、部屋をすっげーキレイにしてくれて、めっちゃ部屋が広くなった！(#≧▽≦#)
数日の間で元に戻ってしまうのね…。(>_<。

それでも、冷蔵庫が壊れて配達してくれるのが最速で土曜の午前てことで、会える日が早まった☆(^-^)b
土曜と言えばコンディショニング、彼女に「きて！いて！」つったら快く引き受けてくれた♪(#≧▽≦#)


今朝、東横線が人身事故でストップした。
もろに煽りを受けた。(--;

田園調布と自由ヶ丘の間で止まってしまって、何とか自由ヶ丘まで動いたから大井町線&目黒線を乗り継いでゴールへ辿り着いた。
チッ、せっかく大倉山から座れたのに…。(-ε-;


彼女がいてもいなくても、夜ラン♪o(^▽^)o
何か調子が上向いてきたみたいだから、思い切って3kmいってみるー♪o(^▽^)o

走友も走っていた。
かなり調子良く飛ばしていた。
オレは逆周してみて、半周ごとにちょっとずつ差が開いているのがわかった。
因みに、逆周したのは左右バランスを整えるため日曜と逆周りに走った☆(^-^)b

故障後一番気をつけなきゃいけないのは、スピード違反(笑)。
去年、足首を故障して走れない間、気合い入れて筋トレして、いざ走れるよーになったらスピードが出すぎてあっとゆー間に治療院へ逆戻りした(笑)。(^^;
あれ？、あれあれ～？？
スピードが出ちゃう～☆

てことで、気持ち良く2kmを快走して、残りはダウンしておしまい。
流石に、走り続けるのはまだ怖いね。
それでも、警報が解除される日も近い？！


明けない夜と止まない雨はないってね！！
♪壊れゆく　No, no, no, no, brother　奇跡の…オレ(笑)☆(^-^)b

またまた携帯で日記の草案をつくる。
間違えて、彼女にメールした(笑)。(^^;


部屋で彼女を待たせていることに対して罪悪感を感じる。(^^;
それでも仕事は仕事、冷蔵庫のためだと思って(笑)我慢してくれ～！

何より、オレはどんなにお腹が空いていても、23時を過ぎたら食事しない。
せっかく彼女が料理作って待っていてくれるのにね…。(T_T)

罪悪感の一番の原因はコレだね。(>_<。


さて、ミスチルのニュー･シングル『HANABI』。
今までになかった曲の感じ。
とは言え、一発でメロディを取れるほど、キャッチーな曲調だね♪(^-^)b
彼女も一発で気に入ったみたいだ☆(#≧▽≦#)

ただ、一発で気に入る曲は冷めるのも早い！
最初ワケわかんなくて、聴けば聴くほど良い曲だな～って思えるスルメ系の曲がオレは好きだな☆(^-^)b


彼女は今日、2回も走りに行ったらしい！
オレは昨日3km走って膝は何ともない！(^-^)b

急な出費は痛手です…。(T_T)


今日も昨晩からの"遊び"が昂じて、寝たのが4時になった。(^^;
起きると正午過ぎ、パー璧なダメ×２人間☆(^-^)b

んで、昼頃彼女がきた。
起きたのはそのちょっと前ってことになるね。(^-^)d

クイズ番組をちらっと見て、公園へ走りにゴー×２！o(^▽^)o


今日は彼女が運動靴を持ってきた。
靴があったら走るの宣言通り、走った☆
公園の1周725mを通しで今は走れない。
この後、どんな風になるのか楽しみだ♪o(^▽^)o

オレはオレで、4周走った。
途中かなりしんどかった。(^^;
完全に体力がガタ落ちしていて、つい3ヶ月前に100kmレースをゴールしたことがある人とは思えない。(>_<。

そうそう、そのサロマ湖100kmウルトラ･マラソンと言えば、完走Tシャツに不備があったらしい。
オレはまったく気づかなかったのだけれど、Tシャツにミス･プリがあったのだ！
日付のロゴが"July"だったのだけれども、もちろん大会が開催されたのは"June"。
てことで、新しいものを届けてくれるそーで、古いヤツは回収しないらしい。
1枚分の値段で2枚も手に入って、ちょーラッキー☆(^-^)V


スーパーで買い物して公園から帰ってきて、冷蔵庫にしまおうとしたときにそれは起きていた。
冷蔵庫の中が常温と変わらない…。
冷凍庫の中の保冷剤が緩い…。

もちろん、ナマモノは腐り、中にはカビが生えたものまで。
てことで、急遽駅の家電量販店まで冷蔵庫を調達しに行くことにした。
アイタタタ…。(>_<。

冷蔵庫を配達してくれるのは、最速今度の土曜日午前中。
それまで、今週1週間もってくれよ～。
今ある冷凍食品、野菜、卵、牛乳は極力早く食べ尽くさなくちゃ。
今の冷蔵庫を下取ってもらうためにも。。。

帰り、物凄い夕立にあった。(>_<。
部屋に着いてから、身体を温めるためにも半身浴をする。
良い汗かいたなあ☆(^-^)b
すっげー不規則な生活をした土日、今晩はよく眠れそうだ♪(#≧▽≦#)


よーやくサイトにちょこっと手を加えてみた☆(^-^)b
視覚的にカッチョ良い効果を出せるのがSilverlightの特徴ってことで、少しだけ長所を盛り込むことができたかな。
つっても、まだまだこんなもんぢゃないハズだよー♪(#≧▽≦#)

てことで、メニューの上でマウスを色々動かしてみてちょ☆(^-^)b
ユーザー･エクスペリエンスを体験してみてちょ♪o(^▽^)o


今月は岩手行くし、来月はケチくさく過ごすしかないなあ。
8年5ヶ月活躍した冷蔵庫め…。(--ﾒ

色々予定盛り沢山の休日を過ごした☆(^-^)b
ナゼか、フード･ファイト(笑)☆


昨晩から、ちょっとした試みをしている。
やっぱ、インフラ系はムズいわ…。(>_<。

でもって、ついでにサイトのSilverlightをイヂくり始めた。
ちょー楽しー☆(#≧▽≦#)
こちらは、早ければ明日中に更新したい♪o(^▽^)o
ちょっとずつ、Silverlightの凄さを知ってネ！


コンディショニングへ行く。
走っちゃダメって言われていたから、内心ビク×２しながら。(^^;

触診してもらいながら、「その顔は走ったね？」とバレ×２(笑)。(^^;
でも、膝は熱を持っていなかった！！
今週から、ギリ×２の距離を走って走行距離を伸ばしていけるかな？！o(^▽^)o

その後、渋谷でコンタクト検診を受ける。
今日は、1年に1回の検査フル･コースの日だった。
時間がかかるだろーなあと思って、午後の診療開始時間に近い時間に行ってみる。
すると、案外空いていた！(^-^)d

タワレコでCDを買って、お茶して時間を待つことにした。
マックで、例のチキンを食べてみた☆
山手線の広告で、すっかりサブリミナルに洗脳された感じ(笑)。(^^;
久し振りのジャンク･フード、美味しかったー！(^-^)b


仕事から上がってきた友人と落ち合う。
コンサートに誘ってくれたのを除くと、2人で会うのはすっげー久し振りだ。

友人が「がっつり食べたい」ってことで、お好み焼き屋さんに入る。
2人でお好み焼き2枚、そばめし1つ平らげて満腹ぢゃ☆(^-^)b
因みに、オレはビール2杯飲んだから、友人の方が気持ち多く食べた。

話は、コンサートの話題に始まり、お互いの仕事の話、それからスペインの話へと移ってゆく…。
「女の子2人がスペインへ1週間行くつって、オススメの場所を訊かれたんだけど」、友人が切り出す。
話しているうちに、結局オレらが"また"行きたいトコの話にすり替わっていた(笑)！
1週間って、短すぎるなあ…。(-ε-;

んで、ラーメンを食べに行くことになった。(^^;
以前、後輩が教えてくれたのになかなか行く機会がなかった神座(かむくら)に行ってみる♪o(^▽^)o
よくよく考えると、オレらがいつも入るのはラーメン屋とお好み焼き屋だなあ。
お好み焼き、数年前にスペインからきた友人が食べたいつって、横浜の店で連れてったっけ。

食べるだけ食べて解散した。
また、ちょく×２会いたいものだねぇ！o(^▽^)o
次は、オレららしくスペイン料理を食べよーか！ってな話をしてね☆(^-^)b


帰り際、ちょろっと雨が降っていた。
マヂかよ…。
自由ヶ丘では土砂降りだった。。。

新横浜に着いたら、降った形跡すらなかった。(^^;
すっげー局地的な雨だったのね。。。


明日は彼女に会えるし、3km(笑)走るぞー♪o(^▽^)o

やっと1週間が終わったー☆


今月のボクの勉強運はとても良いらしい(笑)☆(^-^)b
てことで、今月中に2つの資格を取ってしまいたいと思う。

まあ、思うだけでなくて実際に勉強もしている。
勉強ってのは苦手だから、なかなか思うよーに捗らない。
どっちかっちゅーと、技術で遊んでいる方がやっぱり好き☆

明日は、コンディショニングへ行って眼科へ行って友人と会う。
彼女はいとこの結婚式に出席するから完全に別行動。
今週も、彼女がつくってくれた美味しい弁当を食べて頑張れた☆(^-^)b


来週はどんくらい走れるかなー？o(^▽^)o

9月になってからの方が、暑い日が続いている気がする。


本来であれば昨晩買って帰るところのCDを、まだ買わずに過ごしている。(^^;
どーせ土曜に渋谷へ行くつもりだし☆(^-^)b

もちろん、直ぐに聴きたいさ。
何も好き好んで先伸ばしにしているワケぢゃない。


久しぶりに携帯から日記の草案をかいてみる。
時間を有効に使おう☆
明日と明後日は彼女に会えないから…。(T_T)

今週は火曜の1日だけ会えない日があって、ちょー寂しかった。
2日も会えないなんてどーしよう…。(>_<。


明日の夜、中座することを事前申請済み(笑)で職場にいる自社の人と飲む予定。
禁酒期間てのも事前申請済み(笑)☆(^-^)b

我がヤクルト･スワローズ、宿敵･中日に3タテして嬉しいぞー♪(#≧▽≦#)

朝ランできなかった。(^^;
結局、夜ランした☆(^-^)b


朝6時に目覚ましを鳴らしたのだけれど、起きられなかった。
すぐさま7時にセットし直して2度寝すると、あっとゆー間に時間になった(気がする)。

たった3時間の残業で、へろ×２になるなんて…。
残業慣れしていない身体には何かが堪えるなあ。

ランチは彼女がいなかったため用意せずに会社へ行く。
久し振りにみんなとランチすると、意外なことが判明した。
ジョブ･マネージャ、何とオレの先輩だった！
ゼミの話とか大学の話とか、思いもよらないローカル･トークに花が咲く☆(^-^)b


何かが堪えていたのはみんな一緒だった(笑)。
みんなでさっさと帰る。

てことで、夜ラン♪o(^▽^)o
今夜は彼女も一緒だった☆

一緒に歩いて、1人で走って、一緒に歩いて帰ってきた。
何とか女性ジョガーもいる時間帯で、彼女の一人歩きも大した心配はせずに。(^^;

帰ってきて、オレがリクエストしたドライ･カレーを食べる♪o(^▽^)o
何だか一昨日、無性にドリアが食べたくなって、リクエストしたのがドライ･カレー with ホワイト･ソースだった☆(#≧▽≦#)
ホワイト･ソースが乗ったドライ･カレーっちゅーのが、すっげー好物なのですよ。
そして、彼女曰く初めて作ったっちゅー割りにはすっげー美味い！！(^-^)d


いやあ、幸せだなあ☆
早く膝治んねーかなあ☆(^^;

生誕100周年記念のヘッダをつけた横浜線をみた。
意外と稀少なんぢゃね？


明日、遅くなりそーだったから今夜走りたかった。
と思ったら、今日も遅くなった。(--;

流石に、木曜走るんだったら水曜に朝ランだな～。
歩きが大半だとどれくらいの時間がかかるか見えない。
だから、朝ランはイヤなんだけど、仕方ないなあ。

走ることを諦めれば、色々と容易になることも少なくない。
走ることを諦めたなら、それはすべてを諦めることになる…。(--;


明日に備えて早よ寝よ☆
今日は彼女が実家に帰ってくれたのは、ある意味正解。

9月イッピ、色々な日。


世間一般的には、防災の日つって防災訓練とかすんのけ？
メンドくさいよねえ。
何と言っても、上履きってな底が浅い･薄いシューズで校庭を歩く感触がイヤだったなあ。

児童･生徒にとっては、学校が始まんのけ？
夏休みが終わって、ブルーだやなあ。
わかる！、わかるよその気持ち！
痛いほどわかる☆(^-^)b

うちの会社にとっては、会計年度が始まる。
てことで、プロモーションが発表された。
140名弱いる社員の中で、今年プロモーションしたのは38名。
その中に、オレも入った☆(^-^)b

彼女のためにも、もうちょい稼ぎたい気もするし、それほどあくせく働きたくもない。(^^;
程々に稼いで程々に暮らしたい。
何事も、中庸が肝要！(^-^)b


今月末には、どれくらい走れるよーになっているんだろう？？